Gesundheit durch Yoga

"Das Bewusstwerden der Unmöglichkeiten ist der Beginn aller Möglichkeiten."
Sri Aurobindo

Yoga liegt in Deutschland voll im Trend. Wie kommt es, daß drei bis vier Millionen Menschen regelmäßig in Deutschland Yoga praktizieren?
Die Mischung kommt an: Yoga verbindet Körperübungen mit Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung. Der körperliche Aspekt ist dabei nur ein Teil vom Ganzen - beim Praktizieren von Yoga sind Flexibilität, Stärke, Balance, Ausdauer und Entspannung die entscheidenden Faktoren.



Im Yoga werden somit zahlreiche Aspekte des Menschen angesprochen und vor allem finden beispielsweise auch Sportler die nötige innere Ruhe, Gelassenheit und Konzentration.
Der Körper ist Teil unserer Seele. In der Übersetzung bedeutet das Sanskrit-Wort Yoga „Verbindung“. Gemeint ist die Rück-„Verbindung“ des persönlichen Ich mit dem universellen, unsterblichen „Selbst“ (indisch Atman).



Der Beruf des Yoga-Lehrenden ist inzwischen gesellschaftlich anerkannt und gewinnt beständig Bedeutung in der Gesundheitsbranche – es gilt, dem Menschen einen ganzheitlichen Übungsweg im Alltag anzubieten . Das Lehren des Yoga beruht auf einer Tradition, die einige tausend Jahre alt ist und die sich aus verschiedenen geistigen und spirituellen Strömungen Indiens entwickelt hat.




Vor rund einhundert Jahren ist von Indien die erste Yogawelle in den Westen geströmt und erlangte in den dreißiger Jahren ihren ersten Höhepunkt. Der Exilrusse Boris Sacharow (1899-1959) gründete 1937 die erste Yogaschule. In jener Zeit war es vor allem der Inder Selvarajan Yesudian (1916-1998) und die Ungarin Elisabeth Haich (1897-1994), die dem klassischen Hatha-Yoga eine Basis in der Gesellschaft verschafften.

Das Praktizieren von Körper -und Atemübungen galt in diesen frühen westlichen Yoga-Schulen immer nur als Einstieg in die geistige Dimension des Königlichen Raja-Yoga, mit seinen Techniken zur Konzentrationssteigerung und zur Meditation. Die Lehrmethode wurde durch viele spirituelle Lehrer geformt, wie dem Yogameister B.K.S. Iyengar, der als junger Mann unter Tuberkulose und Typhus litt - er soll sich selbst durch eine intensive Yoga-Praxis kuriert haben.

Heute praktizieren Millionen Menschen auf der Welt das Iyengar-Yoga. Oder auch das Yoga des spirituellen Meisters Yogananda, genannt Kriya-Yoga. Bei dieser Form stehen die Aspekte Meditation und Atemübungen als intensive Praxis im Vordergrund und nicht die klassischen Körperübungen (Asanas). Viele andere Yoga-Stile wie das Ashtanga-Yoga, Hatha-Yoga, Bikram-Yoga . helfen dem Menschen den geeigneten Übungsweg je nach individuellem Bedürfnis zu finden.




Glossar - ABC des Yogas


Yogaschule Yogashakti - Catrin Müller Ausbildung Yogalehrer Einstieg 18./19.09.10 möglich